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70后的女性朋友，身体还好吗？
我是71年的，自从进入更年期，身体各方面感觉都在走下坡路了。
1.颈椎病有五六年了，睡过颈椎枕，做过艾灸，***理疗也试过，收效甚微，后来加强锻炼才好一点。
2.膝盖怕凉也五六年了，最近两年上下楼梯还时不时会疼，现在很难得穿裙子露腿了，大多时候都穿长裤保暖。
3.肩颈怕凉，凉了会发疼，冬天睡觉必须穿一件立领小坎肩保暖才行。
4.前年胸口疼，去医院找了几位医生，做了几次CT检查，都说胸部没毛病，只是肺部有个小结节，后来定期复查过两次，医生说没有长大，不用管它。但是直到现在，胸口有时候仍然会疼一两下，医生说是更年期反应，我也就不管它了。
5.年轻时就有习惯性的便秘，两三天才解一次便便，不过最近几年有了好转，每天都会排便，有时一天两次，只是很多时候都不成形，马桶不易冲干净，每次都会用很多纸。
6.脾胃这几年明显变弱了，消化变差了，如果不慎吃一点点不干净的东西就会拉肚子。最近胃好像有点问题，白天怕凉，晚上一躺下胃就不舒服，白天老打嗝，晚餐多吃一点夜里就难受，正准备去医院看医生。
7.睡眠质量明显下降，失眠次数和频率增加了，夜里深睡时间变少，稍有点响动就会醒，醒了半天也睡不着。
8.牙齿问题一颗接一颗，最近10年看了不下十次牙医，先后安了三颗烤瓷牙，牙龈明显萎缩，牙缝变宽，吃饭老塞牙。
我是一名70后，想想年龄有点吓人，年近半百，快50了，知天命的年龄。
体检一下，当然会有很多问题，就像一台机器，工作了近50年，小零件都有点生锈了，打磨了，这个当然很正常。
主要的问题是，身上结节比较多，从上往下，分别有甲状腺结节，乳腺结节，肺结节，肝囊肿，肾囊肿，***肌瘤，全身还有一些皮下脂肪囊肿。
从中医的角度来说，说我肝气郁结，导致结节。
要从养生的角度来说，要先养心，养心是养生的最高境界。
要学会放得下，看得开，放得下，始终保持好心情，才会有利于健康。
古人“六养”：水声养耳、绿草养目、管书养心、琴棋养指、杖履养足、***养筋。
学点自己感兴趣的东西让它变成自己的爱好，让自己的心慢下来，静下来，养成习惯就变成自己喜欢的人了。
我是71年5月的猪，近几年身体状况接连不断
一、手腕莫名其妙地痛
手腕刚开始痛时，我跟同事开玩笑说，可能是我们天天用电脑，拿鼠标拿多了，得了职业病。
被老板听到，他反驳我说： 人家开发工程师天天拿鼠标，人家拿鼠标的时间比你长得多，怎么没见他们喊手腕痛？
一句话，就把我噎住了。
后来我到社康去看医生，医生用小针刀法给我治了好几次，并叫我不要让手受累，不要再提重的东西。
那时，我天天晚上用老姜煮过的水泡手，冬天洗东西时总要带上胶手套，小心翼翼地保护着我的手。
经过很长一段时间的医治加护理，在我快要失去信心时，它又神奇地好了，到现在也没有痛过。
我72年，50岁了，有高血压、糖尿病，***内膜增厚，卵巢囊肿、肩周炎、胃炎、直肠炎、牙周炎、肺部结节，晚上总睡不踏实，早醒，全身都有毛病了，每天吃药控制。现在退休了，找份保洁工作，偶尔打下***。不致于太闷，儿子工作在外地，一年难得几次回家，也习惯了，老公还在上班，喜欢钓鱼。开心也是一天，不开心也是一天，时日不多，享受好属于自己的每一天。
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