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控制不住自己胡思乱想,每天都活的好累怎么办?
很荣幸能和你讨论这个问题!
你说控制不住自己胡思乱想,每天都活的很累。首先从这个问题中可以看的出来,你的情绪很消极,才导致了如今的症状。就是无缘无故容易胡思乱想,这也可能是由于你以前经历了什么伤心难过,或许什么失败的事情,还没有从情绪中走出来的原因。因为伤心难过,压力等事情,会附带很大一部分消极的情绪,这种情绪又通过你长期的胡思乱想,也就越积累,越多,它已经成为了你生活的一部分。你说要控制,那更难了。不是你做不到,是一般人都做不到,因为它已经成为的你的习惯,就像抽烟的要戒烟一样,喝酒的要戒酒一样,你发现他们一直在说,直到最后还是一直有发生。所以你要下定决心,才能摆脱这种症状。
下面我们来说下怎么解决这个事情吧。
这已经成为了你的习惯,所以我们最好用新的习惯来代替你以往的习惯,这样才有助于你从痛苦里走出来。
你要学着给自己培养新的兴趣爱好。比如说,多看看书,多写写文章,多做些运动,种些花花草草等,长期坚持下去,都会对你有很大的帮助,让它们成为你新的习惯。当你的心情被这些事情影响着,你以前的心情不好的习惯就会慢慢消失。这可能是对长期出现抑郁,心累,烦躁等症状最好的解决方法。
加油,坚持下去。相信你的生活会越过越好。
控制不住自己胡思乱想,每天都活的好累怎么办?
主要是焦虑太多,个性太敏感。要试着改变一些对问题的看法,换角度看问题,情绪会缓解一些,关键是学会变角度,有的人一条路跑到黑,就是太焦虑。再有就是在生活中多体验成功,看到自身优点,并多实施,强化自己的优点,甚至放大优点,时间长了,自信心好了,就不在意别人怎么说,对一些突发***也能相对从容的应对,就不会感觉这么累了,但需要时间,不断的提升自己。
我现在就在胡思乱想,我刚经历的分开的阶段,整个人好累,什么东西都学不进去,整天好像怎么睡都睡不够一样,脑袋里不停的想起我们以前在一起的那些场景,仿佛就在昨天一样,仿佛她还没有离开过我一眼。
在夜里,我根本无法抵抗深夜那种呼吸困难心率加快的感觉,我有想过要放弃我自己,但是在这漫长的夜里,我真的没有勇气去面对那个场景。
我以为不打扰是我留给她就好的印象了,但是我还是忍不住的想去和她说说话,想看她一眼,但是我没有那个勇气再去被伤害一次了,或许我在这段感情里变得卑微,渺小。
如果注定不能在一起,我也会说服自己,别努力了,可是,我还是有一些放不下,不甘心啊,不打扰就是我最后的温柔。从来只有好聚,哪有好散,最后喜欢变成不甘,深爱变成心酸,思念变成心烦,主动变成犯贱。
我想换个城市,换个环境,换个人群,同时也换个自己。
谢邀!如果人总是胡思乱想,人就没有精神,生命力就不旺盛,精神是生命的发动机,又是战胜生活的力量源泉,胡思乱想也是自卑的表现。
常常胡思乱想,不能自拔的人,应该先关注自已的身体变化。脾主思,多思伤脾,湿气重,脾气虚,联想就出了问题。‘’精神‘’是心肾相交的能力的体现,精力旺盛,说明睡眠质量良好,这说明心肾相交。精神萎靡不振,说明睡眠质量不好,睡得不是死死的,多梦,或失眠,这种人说明心肾不相交,心主神明,力量是肾的外现。人的身体是最精密的自主结构,不良的嗜好和生活习惯以及多思多想多欲,破坏了身体阴阳,造成人五脏功能失调,况且,人的情志跟五脏休戚相关。因此,长期多思多想的人身体已经出现了亚健康,很有必要中医调理,才能有效的恢复健康。
多思多想的人,不仅要关注自己的身体变化,更重要的是关注自己的心灵。爱自己爱他人,爱从一花一草做起,活在当下,尽心尽力,善始善终,做好当下每一件事,每天坚持反思自己,找出自已不足之处,发现自己的闪光点,清除心里堆积的垃圾,让心灵放飞,愉悦自己,快乐他人。如果人生是一场修行修为的遇见,为什么不难得糊涂?如果人生是一场游戏,为什么不快快乐乐游戏一把,偿尽人间的酸甜苦辣咸,也不枉过此生,如果人生是幸福和痛苦的双打包,谁又活得容易?如果人生如梦,为什么不甩开膀子大干一场,圆自己的梦想,也不枉活此生。也许,自己想着想着,一不小心,豁然开朗,充满阳光和自信,做好今天,才有明天,因为,每一个今天就是未来的延续。
与其多思多想控制不住自己,每天感觉活的好累,不如快快乐乐活在当下,倒不如知足常乐,自得其乐,开心快乐,老有所乐,过好每一天。
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